Mine beste tips for mer stillhet i hverdagen

Stillhet

Jeg pratet med en vis person for en stund tilbake.

Hun sa at jeg burde sitte i stillhet noen måneder.

Bare det.

Stillhet kan være noe av det mest ukomfortable man kan gjøre.

Man blir tatt av distraksjoner, nesten uten å merke det selv.

Man kjenner på at verden går videre, og at man selv ikke er med.

Jeg følte at livet skulle gå fra 100 til 1.

Men stillheten tok meg fra 100 til 1000 🤎

Jeg tok beslutningen om å flytte fra Oslo til Stavanger. 

Alt virket kaotisk i hodet mitt der og da.

Jeg trodde alt kom til å falle fra hverandre.

Men det falt bare mer og mer på plass.

Kjærlighet og relasjoner ble styrket.
Og, plutselig ble drømmer, og håp, lagt mer på hjertet.

Jeg fant ut at stillhet er der styrken egentlig ligger.

Det er der hodet blir klart nok til å tenke.

Stillhet løfter deg til nye høyder.

Den gir deg klarhet, og den gir deg ro.

Og den forbereder deg til det som ligger foran.

Man kan ikke bygge noe på en ustabil grunn.

Stillhet skaper et fundament.

Noen få ting som har hjulpet meg til å finne stillhet i hverdagen:

Morgenstund: de første minuttene av dagen, bare for deg selv.

Stå opp litt tidligere.

Lag en kopp matcha, og bli sittende i noen minutter i stillhet før dagen starter på ordentlig. Gjerne skriv ned noen tanker i en bok.

Gå alene i naturen: lytt til fuglene.

Se på detaljene rundt deg.

Et lys som treffer vakkert mellom trærne.

Dråper som ligger og hviler på et blad.
Spis måltid uten skjerm: vær i øyeblikket med de du er sammen med, eller om du er med deg selv. Kjenn etter, og nyt.

Pusterom mellom oppgaver: la det være luft mellom det ene og det andre.

Les en bok eller hør på en podcast: les eller lytt til noe som gjør deg godt.

Legg fra deg telefonen før du legger deg: tenk over alt du er takknemlig for, smått og stort.

Jeg håper du finner ditt eget lille øyeblikk av stillhet i dag også 🤎